JANMA YOGA

Sanfte Verbindung von Körper, Geist und Atem!

Traditionelles HATHA YOGA in der Südeifel, Luxemburg und Online

In meinen Yogastunden orientiere ich mich an dem traditionellen integralen Yoga Swami Sivanandas. Dabei kombiniere ich Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperstellungen) - mal fließend, mal haltend - mit Tiefenentspannung und Meditation.

Im Wechsel von Anspannung und Entspannung gelingt es so, sanft zurück ins innere Gleichgewicht zu kommen, Kraft und Flexibilität aufzubauen und mehr Energie für den Alltag zu gewinnen.

Ich nutze in meinen Kursen ganz bewusst den Atem. Ich kombiniere traditionelle und moderne Atemtechniken mit der Asana-Praxis. So kann sich das Nervensystem regulieren, Stress kann ab- und Resilienz aufgebaut werden. Körper, Geist und Seele kommen in einen harmonischen Zustand, Ausgeglichenheit und Gelassenheit werden ganzheitlich erlebbar.

Anfänger:innen und fortgeschritten Praktizierende sind in meinen Kursen gleichermaßen willkommen.

HIER geht es zu den einzelnen Kursangeboten. Ich freue mich auf dich. Om Shanti 🙏